12.prosinec

12. prosince 2010 v 17:38 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Ahoj všichni...tak a je tu neděle večer a zítra to zase začíná, škola, starosti, povinosti..no jo, hold takovej je život.
Co dnešek?..dnešek mě překvapil, nemám takový chutě na jídlo jak včera. Musím se přiznat, že včera jsem se vážně držela i když jsem myslela, že kvůli jídlu budu snad i vraždit. Ale kdyby jste mě viděli  pokaždý když jsem došla do kuchyně a chutě mě nutili abych si něco vzala, tak jsem začala skákat a říkat si, že hubnu a že to jídlo nemůže mít větší sílu než já a že jsem statečná holka, co prostě neodolá. No jako bylo to zajímavý, ale překonala jsem to a dnešek je zase úplně naopak. Nemám žádný chuťě, piju pěkně čajíček a jsem HAPPY . Jsem ráda, že za tu vytrvalost mám hezčí den a jsem zase o trochu silnější.

Takže můj jídelníček:
  • SNÍDANĚ: ananas s bílým jogurtem a musli
  • OBĚD: talířek leča (paprika, rajče, cibule, vejce), 2 knackebroady
  • VEČEŘE: nic  

  • PITÍ: hodně-čaj čistíci, hubnoucí, zelený 
 

Moje otřesný míry :(

11. prosince 2010 v 15:01 | Ali3nka |  O mě (míry, váha)

                    
Datum:       Pas     Zadek 
Ruce  StehnaPrsa  
9. prosince92cm112cm34cm67cm98cm













11.prosince

11. prosince 2010 v 13:15 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Ahoj holky, páteční akce se vydařila  Byli jsme v jednom klubu kde hráli house, miluju tento styl hudby, elektronická hudba je prostě moje srdeční záležitost, takže jsem si to tam parádně užila a pořádně zapařila  Taky jsem toho vypila docela dost, protože mě kámoš zval (pracující dostal výplatu), ale udivuje mě, že se dneska cítím jak kdybych včera nikde nebyla..což je fajn, nesnáším totiž kocoviny!! 

Můj dnešní jídelníček by v tom případě neměl vykolejit z mých plánů na hubnutí  čeho jsem si ale všimla je, že mám ten jídelníček furt stejný....ouuje, chtělo by to změnu, takže od pondělí si to pozměním. Ale vyhovoval mi a byl dietní a výživný...super super, mám ze sebe radost. 

A ted nevím co o víkendu budu dělat?! Asi nemám ráda, když jsem sama celý den..koukám tu na knížku a říkám si, že si budu číst (konečně), ale vždycky si místo toho radši pustím nějakej seriálovej díl  jsem hrozná..ale udělám to, pustím se do ní!! A udělám si plán, který dneska splním abych se nenudila. Tak se mějte všichni a užívejte soboty..pa 

  • SNÍDANĚ: jogurt s 1/2 banánem, musli a med
  • OBĚD: tuňák po mexicku s knackebroadem
  • SVAČINA: mandarinka
  • VEČEŘE: zelný salát s jogurtovou zálivkou

  • číst knížku
  • sestavit si jídelníček na další týden
  • uklidit byt
  • zacvičit si
  • pít hodně vody a čaje na pročištění
  • kouknout se na film Dear John 
 


10.prosinec

10. prosince 2010 v 17:14 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Dnešek jsem prozevlila celý den doma, takže to se musí změnit....půjdu večer s kámošem někam do clubu pořádně zapařit, ať si zlepším náladu  POTŘEBUJU TO!!

Jinak dnešek ohledně jídla super, ale pokazí se to alkoholem...ale to mi nevadí, chci si to užít. Takže si holky taky užijte páteční večer, ať už budete dělat cokoliv

  • SNÍDANĚ: jogurt s musli a ovocem
  • OBĚD: těstoviny s tuňákem a zeleninou
  • VEČEŘE: brokolicová polévka, 2 knackebroady


    Co se týče svačin, tak určitě něco jím, ale nepíšu to, protože je to sem tam jen malý zobnutí zeleniny nebo ovoce nebo si dám kafe...ale snažím se nic nejíst mezi jídly (myslím tím nějaký kalorický jídlo). Chci se totiž naučit nemyslet na jídlo a míň jíst a ne pořád koukat na čas kdy si mám dát dalši jídlo. Já doufám, že mě chápete jak to myslím :) 


    MĚJTE SE KRÁSNĚ....paaa :) 

9.prosince

9. prosince 2010 v 10:22 |  Můj den (papání, cvičení)
Takže dneska jsem se vykašlala na školu, včera jsem měla bolesti hlavy a ráno mi taky nebylo dobře, tak jsem zůstala v postýlce :)
Taky jsem se dneska změřila moje míry a napsala do diáře, abych věděla jestli ta dieta se mnou něco dělá. Na  bytě totiž nemáme váhu a nevím jestli za ní mám utrácet peníze.

  • SNÍDANĚ: bílý jogurt, ovoce, trocha musli
  • OBĚD: těstoviny, tuňák, zelenina
  • VEČEŘE: česneková polévka
  • kouknout na španělštinu ( aspon 1hod.)
  • hledat brigádu 
  • pustit se po dlouhý době do čtení knížky


    Jídelníček v pohodě, ale měla jsem chvilky, kdy jsem se málem po něčem vrhla...naštěstí jsem tak neudělala a radši jsem si udělala čaj nebo kafe nebo jsem si udělala čistící šumák. Pak jsem napsala na 4 brigády, tak doufám, že se mi ozvou a že aspon jedna bude stát za to. A ted je nejhorší, že mi odjely spolubydlící a já budu celý víkend na bytě sama  ach jooo...já mám z toho vždycky depku!! Doufám, že aspon budu dělat něco užitečnýho a ne že to strávím u filmů na gauči.. chtěla bych si zacvičit, učit se, nakoupit dárky na vánoce atd. tak mi držte palce

8.prosince

9. prosince 2010 v 10:13 |  Můj den (papání, cvičení)
Super....další den bez chybičky :) mám z toho radost.

  • SNÍDANĚ: 1/2 banánu, jogurt
  • OBĚD: tuňák, zeleninový salát, 3 knackebroady
  • VEČEŘE: brokolicová polévka do hrnečku, kafe

Úterý 7.prosince

7. prosince 2010 v 11:29 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Tak konečně jsem se dostala k mému notebooku.
Víkend dopadl hrůzostrašně...na oslavě narozenin se všichni šíleně opili a já taky.
Celý dva dny jsem se z toho vzpamatovávala. Takže si dovedete představit jak vypadal můj jídelníček: sobota jen voda, čaj a kompotovaný švestky, který mi vážně pomohli od křečí v žaludku. A neděli jsem si sem tam něco zobla. Vážně jsem myslela, že umřu...a odted vím, že ABSINT už nikdy pít nebudu, mám totiž z něho takový okno, že to není ani možný. Takhle opilá jsem snad v životě nebyla.  
A pondělí jsem celý prolítala po městě a vyřizovala si věci, než zase odjedu do Brna na školu.
Takže dneska už se zase vracím do normální hubnoucí stravy

  • SNÍDANĚ: kafe, jogurt 
  • OBĚD: špagety s boloňskou a sýrem ( malou misku)
  • SVAČINA: mandarinka
  • VEČEŘE: čistící čaj 
  • dojít do lékárny pro prášky
  • nakoupit dietní jídlo
  • kouknout na angličtinu
  • nezapomenout na Dr.House

plán na 3. prosince

3. prosince 2010 v 0:20 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Jeden den mám už za sebou, tak hurá do toho dalšího :)

  • ráno nalačno vlažná voda na pročištění

  • SNÍDANĚ: (8-10hod) křupky s mlékem
  • OBĚD:(12-14hod) 2 míchaná vajíčka se sýrem, 1/2 celozrn. housky, zelenina
  • SVAČINA: (16hod) jogurt
  • VEČEŘE: nic nebo kafe

  • uklidit a přestěhovat pokojíček
  • 21:00- oslava kamarádky narozeniny 

    Na cvičení asi nebudu mít čas, musím někde sehnat nějakej dárek, tak snad si to vynahradím v sobotu  jen doufám, že tam nebudu moc píti to dobré alko pitíčko...jejeee, to jsou totiž hrozný  kalorie!!! 

Miluju tu písničku i ten klip :-*

2. prosince 2010 v 0:57 |  Music


Snad taky někdo zbožňuje tuhle písničku....pro mě je skvélá!!
A jestli ji neznáte, tak snad si ji užijete jako já

Plán na 2.prosínce

2. prosince 2010 v 0:50 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
  • Budíček: 7.00 hod 
  • Před snídaní vlažná voda nalačno (možno i s citronem)-pročistí tělo
  • Snídaně: 1/2 banánu, cornflakes s mlékem
  • Oběd: čočková polévka (1 miska)
  • Svačina: jogurt
  • Večeře: kafe s mlékem
  • Pít hodně vody a zeleného čaje!!!
  • 30min. cvičení
  • Kouknout se na španělštinu


                                     ...............splněno!!!! 

Jsem tu zase...potřebuju to!!

2. prosince 2010 v 0:07 |  Můj den (papání, cvičení)

Je to jednoduché, musím zhubnout do maturáků, šaty co jsem si koupila před rokem mi vůbec nejsou, což mě strašně štve..grrrr!! :(

Chtěla jsem začít už ode dneška, protože je prvního v měsíci, ale bohužel jsem to večer porušila, tak jsem si řekla, že potřebuju nějaký přesný naplánování a taky podporu.
A jediný co mě napadlo je zase se vrátit na blog.
Tak doufám, že mi to vážně pomůže :) 

khjjkklklkl

Středa 16.červen

16. června 2010 v 15:29 |  Můj den (papání, cvičení)
Jídelníček:
Snídaně: activia sladká, 6 piškotů
Svačina: meloun
Oběd: zapečené brambory s květákem, vajíčkem a rajčetem
Večeře: celozrnný chlebík, nízkotučný sýr, okurka

Prší a prší...
dneska jsem v tak hnusným počasí od rána lítala po městě a sháněla jsem doktora ke kterýmu nastoupím, ale 3 ze 4 mají plno a ten 4 tam dneska nebyl...takže jsem nic nevyřešila a pěkně jsem zmokla 
Haa a asi jsem zhubla..mám rozbitou váhu, takže nevím kolik kg, ale dneska jsem se koukala do zrcadla viděla jsem, že mám menší břicho a že mi kalhoty nějak dobře sedí a neškrtí mě v boku..tak jsem vzala metr a změřila jsem se. Naposledy jsem se měřila po maturitě 18. května  a tyhle míry jsem měla až do června. Ted za poslední dva týdny mám na břiše o 5 cm míň a na zadku o 2 cm míň...takže paráda a to jsem se na tu dietu nějak moc nesoustředila a hlavně jsem neměla vůbec čas na cvičení..joohooo jsem moc ráda

Ale víte co je nejhorší?!..zjistila jsem, že můj bývalý přítel začal brát kokain.Pamatuju si jak byl vždycky proti drogám a lidi co hulili neměl rád a ted přes den hulí a o víkendech na akcích fetuje. Strašně se ten člověk změnil  nejhorší je, že jsem mu říkala, že určitě do toho spadne jak jeho kamarádi co ho na to navádějí at si dá a on přitom říkal: ,,nee to v životě nezkusím takovej humus, vím snad co dělat a co ne". Je blbý, že já s tím nic nezmůžu...

cocaine II

Pro krásné úterý

15. června 2010 v 8:44 |  Music
Jak jinak si užívat pracovní den než s hudbou?...já bych asi jinak chcípla!! Hudba mi při práci dodává energii  .............Máte to taky taK?


Úterý 15.června

15. června 2010 v 8:42 |  Můj den (papání, cvičení)
Jídelníček...
Snídaně: activia jogurt, 5 piškotů, kafíčko
Oběd: těstoviny se zeleninou a sýrem  (a jako dezert meruňky)
Svačina: meloun
Večeře: celozrnná houska, mrkev, okurka, kedlubna
Pití: kopřivový čaj, zelený čaj, voda

Krásný den holky...
dneska jsem od 7 vzhůru, to je něco..měla bych toho dneska udělat hodně, tak bych se měla převléct z toho pyžama a jít něco dělat. Musím zajít do školy a prodat učebnice, naučit se věci ohledně školení, protože zítra už mám schůzku s vedoucím, musím si zašít kalhoty, udělat si nehty, vyprat si oblečení, vyžehlit tu kopu prádla, uklidit si v pokoji a zase se vrhnout na tu kancelář. Včera jsem stěhovala nábytek a montovala křesla, tak ted zbývá přebrat ty věci a pomalu je nandavat do polic...Yeeeh! no moc se na to netěším
Tak snad vy budete mít aspoň lepší den a mějte se FaMFáRoVě

bleu

Music na dnešní den

14. června 2010 v 12:23 |  Music
Myslím si že je to super song...dneska jsem ho objevila

PROFESSOR GREEN - I need you tonight


Kam dál