Prosinec 2010

12.prosinec

12. prosince 2010 v 17:38 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Ahoj všichni...tak a je tu neděle večer a zítra to zase začíná, škola, starosti, povinosti..no jo, hold takovej je život.
Co dnešek?..dnešek mě překvapil, nemám takový chutě na jídlo jak včera. Musím se přiznat, že včera jsem se vážně držela i když jsem myslela, že kvůli jídlu budu snad i vraždit. Ale kdyby jste mě viděli  pokaždý když jsem došla do kuchyně a chutě mě nutili abych si něco vzala, tak jsem začala skákat a říkat si, že hubnu a že to jídlo nemůže mít větší sílu než já a že jsem statečná holka, co prostě neodolá. No jako bylo to zajímavý, ale překonala jsem to a dnešek je zase úplně naopak. Nemám žádný chuťě, piju pěkně čajíček a jsem HAPPY . Jsem ráda, že za tu vytrvalost mám hezčí den a jsem zase o trochu silnější.

Takže můj jídelníček:
  • SNÍDANĚ: ananas s bílým jogurtem a musli
  • OBĚD: talířek leča (paprika, rajče, cibule, vejce), 2 knackebroady
  • VEČEŘE: nic  

  • PITÍ: hodně-čaj čistíci, hubnoucí, zelený 

Moje otřesný míry :(

11. prosince 2010 v 15:01 | Ali3nka |  O mě (míry, váha)

                    
Datum:       Pas     Zadek 
Ruce  StehnaPrsa  
9. prosince92cm112cm34cm67cm98cm













11.prosince

11. prosince 2010 v 13:15 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Ahoj holky, páteční akce se vydařila  Byli jsme v jednom klubu kde hráli house, miluju tento styl hudby, elektronická hudba je prostě moje srdeční záležitost, takže jsem si to tam parádně užila a pořádně zapařila  Taky jsem toho vypila docela dost, protože mě kámoš zval (pracující dostal výplatu), ale udivuje mě, že se dneska cítím jak kdybych včera nikde nebyla..což je fajn, nesnáším totiž kocoviny!! 

Můj dnešní jídelníček by v tom případě neměl vykolejit z mých plánů na hubnutí  čeho jsem si ale všimla je, že mám ten jídelníček furt stejný....ouuje, chtělo by to změnu, takže od pondělí si to pozměním. Ale vyhovoval mi a byl dietní a výživný...super super, mám ze sebe radost. 

A ted nevím co o víkendu budu dělat?! Asi nemám ráda, když jsem sama celý den..koukám tu na knížku a říkám si, že si budu číst (konečně), ale vždycky si místo toho radši pustím nějakej seriálovej díl  jsem hrozná..ale udělám to, pustím se do ní!! A udělám si plán, který dneska splním abych se nenudila. Tak se mějte všichni a užívejte soboty..pa 

  • SNÍDANĚ: jogurt s 1/2 banánem, musli a med
  • OBĚD: tuňák po mexicku s knackebroadem
  • SVAČINA: mandarinka
  • VEČEŘE: zelný salát s jogurtovou zálivkou

  • číst knížku
  • sestavit si jídelníček na další týden
  • uklidit byt
  • zacvičit si
  • pít hodně vody a čaje na pročištění
  • kouknout se na film Dear John 

10.prosinec

10. prosince 2010 v 17:14 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Dnešek jsem prozevlila celý den doma, takže to se musí změnit....půjdu večer s kámošem někam do clubu pořádně zapařit, ať si zlepším náladu  POTŘEBUJU TO!!

Jinak dnešek ohledně jídla super, ale pokazí se to alkoholem...ale to mi nevadí, chci si to užít. Takže si holky taky užijte páteční večer, ať už budete dělat cokoliv

  • SNÍDANĚ: jogurt s musli a ovocem
  • OBĚD: těstoviny s tuňákem a zeleninou
  • VEČEŘE: brokolicová polévka, 2 knackebroady


    Co se týče svačin, tak určitě něco jím, ale nepíšu to, protože je to sem tam jen malý zobnutí zeleniny nebo ovoce nebo si dám kafe...ale snažím se nic nejíst mezi jídly (myslím tím nějaký kalorický jídlo). Chci se totiž naučit nemyslet na jídlo a míň jíst a ne pořád koukat na čas kdy si mám dát dalši jídlo. Já doufám, že mě chápete jak to myslím :) 


    MĚJTE SE KRÁSNĚ....paaa :) 

9.prosince

9. prosince 2010 v 10:22 Můj den (papání, cvičení)
Takže dneska jsem se vykašlala na školu, včera jsem měla bolesti hlavy a ráno mi taky nebylo dobře, tak jsem zůstala v postýlce :)
Taky jsem se dneska změřila moje míry a napsala do diáře, abych věděla jestli ta dieta se mnou něco dělá. Na  bytě totiž nemáme váhu a nevím jestli za ní mám utrácet peníze.

  • SNÍDANĚ: bílý jogurt, ovoce, trocha musli
  • OBĚD: těstoviny, tuňák, zelenina
  • VEČEŘE: česneková polévka
  • kouknout na španělštinu ( aspon 1hod.)
  • hledat brigádu 
  • pustit se po dlouhý době do čtení knížky


    Jídelníček v pohodě, ale měla jsem chvilky, kdy jsem se málem po něčem vrhla...naštěstí jsem tak neudělala a radši jsem si udělala čaj nebo kafe nebo jsem si udělala čistící šumák. Pak jsem napsala na 4 brigády, tak doufám, že se mi ozvou a že aspon jedna bude stát za to. A ted je nejhorší, že mi odjely spolubydlící a já budu celý víkend na bytě sama  ach jooo...já mám z toho vždycky depku!! Doufám, že aspon budu dělat něco užitečnýho a ne že to strávím u filmů na gauči.. chtěla bych si zacvičit, učit se, nakoupit dárky na vánoce atd. tak mi držte palce

8.prosince

9. prosince 2010 v 10:13 Můj den (papání, cvičení)
Super....další den bez chybičky :) mám z toho radost.

  • SNÍDANĚ: 1/2 banánu, jogurt
  • OBĚD: tuňák, zeleninový salát, 3 knackebroady
  • VEČEŘE: brokolicová polévka do hrnečku, kafe

Úterý 7.prosince

7. prosince 2010 v 11:29 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Tak konečně jsem se dostala k mému notebooku.
Víkend dopadl hrůzostrašně...na oslavě narozenin se všichni šíleně opili a já taky.
Celý dva dny jsem se z toho vzpamatovávala. Takže si dovedete představit jak vypadal můj jídelníček: sobota jen voda, čaj a kompotovaný švestky, který mi vážně pomohli od křečí v žaludku. A neděli jsem si sem tam něco zobla. Vážně jsem myslela, že umřu...a odted vím, že ABSINT už nikdy pít nebudu, mám totiž z něho takový okno, že to není ani možný. Takhle opilá jsem snad v životě nebyla.  
A pondělí jsem celý prolítala po městě a vyřizovala si věci, než zase odjedu do Brna na školu.
Takže dneska už se zase vracím do normální hubnoucí stravy

  • SNÍDANĚ: kafe, jogurt 
  • OBĚD: špagety s boloňskou a sýrem ( malou misku)
  • SVAČINA: mandarinka
  • VEČEŘE: čistící čaj 
  • dojít do lékárny pro prášky
  • nakoupit dietní jídlo
  • kouknout na angličtinu
  • nezapomenout na Dr.House

plán na 3. prosince

3. prosince 2010 v 0:20 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
Jeden den mám už za sebou, tak hurá do toho dalšího :)

  • ráno nalačno vlažná voda na pročištění

  • SNÍDANĚ: (8-10hod) křupky s mlékem
  • OBĚD:(12-14hod) 2 míchaná vajíčka se sýrem, 1/2 celozrn. housky, zelenina
  • SVAČINA: (16hod) jogurt
  • VEČEŘE: nic nebo kafe

  • uklidit a přestěhovat pokojíček
  • 21:00- oslava kamarádky narozeniny 

    Na cvičení asi nebudu mít čas, musím někde sehnat nějakej dárek, tak snad si to vynahradím v sobotu  jen doufám, že tam nebudu moc píti to dobré alko pitíčko...jejeee, to jsou totiž hrozný  kalorie!!! 

Miluju tu písničku i ten klip :-*

2. prosince 2010 v 0:57 Music


Snad taky někdo zbožňuje tuhle písničku....pro mě je skvélá!!
A jestli ji neznáte, tak snad si ji užijete jako já

Plán na 2.prosínce

2. prosince 2010 v 0:50 | Ali3nka |  Můj den (papání, cvičení)
  • Budíček: 7.00 hod 
  • Před snídaní vlažná voda nalačno (možno i s citronem)-pročistí tělo
  • Snídaně: 1/2 banánu, cornflakes s mlékem
  • Oběd: čočková polévka (1 miska)
  • Svačina: jogurt
  • Večeře: kafe s mlékem
  • Pít hodně vody a zeleného čaje!!!
  • 30min. cvičení
  • Kouknout se na španělštinu


                                     ...............splněno!!!! 

Jsem tu zase...potřebuju to!!

2. prosince 2010 v 0:07 Můj den (papání, cvičení)

Je to jednoduché, musím zhubnout do maturáků, šaty co jsem si koupila před rokem mi vůbec nejsou, což mě strašně štve..grrrr!! :(

Chtěla jsem začít už ode dneška, protože je prvního v měsíci, ale bohužel jsem to večer porušila, tak jsem si řekla, že potřebuju nějaký přesný naplánování a taky podporu.
A jediný co mě napadlo je zase se vrátit na blog.
Tak doufám, že mi to vážně pomůže :) 

khjjkklklkl